Beschreibung
Yoga & Breathwork – Eine Auszeit nur für dich
Schenke dir bewusst Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.
In dieser besonderen Session verbinden wir sanfte Yoga-Flows mit der Kraft bewusster Atmung, um Körper, Geist und Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Durch achtsame Bewegung, fließende Übergänge und tiefe Atemarbeit lösen wir Spannungen, fördern innere Ruhe und schaffen Raum für neue Energie.
Wir starten mit 55 Minuten Yoga, in denen wir den Körper mobilisieren, kräftigen und gleichzeitig entspannen. Im Anschluss tauchen wir für 20 Minuten in eine geführte Breathwork-Praxis ein. Durch gezielte Atemtechniken kannst du Stress abbauen, deine Wahrnehmung schärfen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen.
Diese Session ist eine Einladung, das Tempo des Alltags für einen Moment hinter dir zu lassen, bewusst zu entschleunigen und mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Präsenz in den Rest deiner Woche zu gehen.
Bitte mitbringen:
- Eigene Yogamatte
- Eine Decke für die Breathwork-Session oder wenn du es gerne besonders gemütlich hast
- Optional etwas zu trinken
Wichtige Hinweise:
- Teilnahme auf eigene Gefahr.
- Kostenlose Stornierung bis 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn möglich.
Preis: 20,00€
