Beschreibung
Pause. Atmen. Ankommen.
Der Sommer war laut, hell und voll. Jetzt darfst du langsamer werden.
In drei Stunden nehmen wir uns bewusst Zeit, den Sommer abzuschließen und in die ruhigere Jahreszeit hineinzufinden. Ein fließendes Vinyasa bringt dich in deinen Körper zurück – begleitet von Atem, Duft und einem langen Deep Rest am Ende, in dem dein Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen darf.
Du lernst konkrete Werkzeuge kennen, mit denen du auch im Alltag auf Pause drücken kannst: Atemtechniken, kleine Rituale und Wege, Anspannung im Körper zu lösen, wenn der Tag zu viel wird.
Für alle, die viel tragen und sich nach Ruhe sehnen. Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, für eine Weile nichts zu müssen.
Bringe bitte deine eigene Matte, eine Decke und ggf. etwas zu trinken mit.
Ort: Spinnerei 2, 88239 Wangen im Allgäu
